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ジュリアオージェが紹介する「EMS」


初めまして、こんにちは、ジュリアオージェです。
エステに詳しいジュリアオージェです。

ジュリアオージェがエステに関する用語についての紹介をします。

「EMS」


EMSで運動よりも効率よく筋肉を鍛える
EMS（EMS正式名称：ElectricalMuscleStimulation）とは日本語にすると「電気的筋肉刺激」と訳せる。電流を流して筋肉を鍛えたり脂肪を燃やしたりする運動法のこと。EMSによる運動は、自発的な運動よりも高い運動効果を得られることができると言われる。
EMSは1960年代に開発され、現在では、筋肉トレーニングや一般の運動器具として幅広く活用されている。
メリットは、動く必要が無いので、心肺機能、関節にかかる負担が少なく、ケガの心配も無く、長時間の筋トレができるということ。


参考にしてキレイになってください。
ジュリアオージェでした。

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